Регулярные выражения - это просто способ описания искомого образца текста, каждый символ/комбинация там что-то означает, вполне похоже на любой простой язык, где есть алфавит и синтаксис, но нет слов (то есть, регулярные выражения проще, чем русский язык). Сайт с доступным описанием: https://www.regular-expressions.info/
Если не программист и не сталкиваешься с ПО, которое использует модули поиска в тексте по паттернам/образцам, то можешь смело жить без понимания регулярок.
Если не программист и не сталкиваешься с ПО, которое использует модули поиска в тексте по паттернам/образцам, то можешь смело жить без понимания регулярок.